革新の運動方法!ホットヨガで体質改善

革新の運動方法!ホットヨガで体質改善

ホットヨガの驚くべき効能

インドで始まって古い歴史を持つヨガは、僧侶の修行の中で生まれた数々の効能が詰まった新しい運動方法です。中でも温度と湿度が高めの部屋でおこなうホットヨガは筋肉が最も柔らかくなる状態で体を動かすので効率よく汗をかき、体に負担をかけずに新陳代謝を促すことができます。細胞が活性化されて脂肪を燃焼したり、腸内環境を整えたり、デトックス効果など様々な効能があるので体質改善のために役立ちます。全身の筋肉がほぐれるので肩凝りや腰痛、慢性疲労で悩む人にもおすすめで、無理なく続けることができます。

 

専門のスタジオで実践

ホットヨガをおこなうためには高い温度と湿度が保たれた専門のスタジオが理想的です。四条駅から徒歩3分のロイブ京都四条店は遠赤外線暖房や空気清浄機を使った広いスタジオを備えていて、インストラクターの指導で楽しくホットヨガを実践できます。自分の改善したい症状に合わせてダイエットコースや美脚コース、脂肪燃焼、骨盤矯正、ヒーリングや瞑想、美肌のためのプログラムなどたくさんの選択肢から選べるのも魅力です。運動が苦手な人でもロイブなら初心者コースがあり、ゆったりと体を動かすので安心してレッスンを受けられます。